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NADIA KUZNETSOVA / Face Fitness

Nadezda Kuznetsova

FaceFitness Beauty Coach ovvero insegnante di
ginnastica facciale che, grazie ad una serie di esercizi mirati, serve a
mantenere la tonicità della pelle, rilassare certi muscoli del viso e
tonificarne altri. Una sorta di “bodysculpting” per intervenire nelle aree più
“stressate” del volto o marcate dal tempo, il tutto in maniera naturale.
Tramite una sequenza di esercizi, si fanno lavorare i 57 muscoli del nostro
viso in modo da mantenerli tonici e sodi, si drenano i liquidi che ristagnano
in eccesso e si contrasta l’insorgere delle rughe.
Nadezda Kuznetsova, è nata a Sochi in Russia dove si laurea in International
Economics and Management.

Nadezda Kuznetsova

FaceFitness Beauty Coach ovvero insegnante di
ginnastica facciale che, grazie ad una serie di esercizi mirati, serve a
mantenere la tonicità della pelle, rilassare certi muscoli del viso e
tonificarne altri. Una sorta di “bodysculpting” per intervenire nelle aree più
“stressate” del volto o marcate dal tempo, il tutto in maniera naturale.
Tramite una sequenza di esercizi, si fanno lavorare i 57 muscoli del nostro
viso in modo da mantenerli tonici e sodi, si drenano i liquidi che ristagnano
in eccesso e si contrasta l’insorgere delle rughe.
Nadezda Kuznetsova, è nata a Sochi in Russia dove si laurea in International
Economics and Management.

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FACEFITNESS / VELOCE ROUTINE DA UFFICIO >

E se ti dicessimo che puoi contrastare l’invecchiamento cutaneo allenandoti tutti i giorni anche in ufficio? Nadia ci propone una serie di esercizi antirughe per un viso più liftato. Diamo il benvenuto alla nostra office beauty routine. Avere un viso tonico e disteso.. non è mai stato così facile!

FACEFITNESS / TONIFICAZIONE COLLO >

Ecco alcuni semplici esercizi che potrete eseguire ogni giorno per mantenere elastica la muscolatura del collo.

FACEFITNESS / SCORRETTE ABTITUDINI CHE FAVORISCONO L’INVECCHIAMENTO >

La muscolatura del viso nel corso degli anni subisce delle variazioni importanti, portando in superficie i segni dell’invecchiamento.

FACEFITNESS / COME SOLLEVARE GLI ZIGOMI >

Tutte le donne sognano zigomi alti e liftati. Vuoi anche tu un aspetto più giovanile in maniera naturale e senza ricorrere ai “ritocchini”?

FACEFITNESS / VELOCE ROUTINE DA UFFICIO >

E se ti dicessimo che puoi contrastare l’invecchiamento cutaneo allenandoti tutti i giorni anche in ufficio? Nadia ci propone una serie di esercizi antirughe per un viso più liftato. Diamo il benvenuto alla nostra office beauty routine. Avere un viso tonico e disteso.. non è mai stato così facile!

FACEFITNESS / TONIFICAZIONE COLLO >

Ecco alcuni semplici esercizi che potrete eseguire ogni giorno per mantenere elastica la muscolatura del collo.

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FACEFITNESS / COME SOLLEVARE GLI ZIGOMI >

Tutte le donne sognano zigomi alti e liftati. Vuoi anche tu un aspetto più giovanile in maniera naturale e senza ricorrere ai “ritocchini”?

FACEFITNESS / OCCHI TONICI ED ESPRESSIVI >

La bellezza e il benessere dei nostri occhi dipende dal collo e viceversa? La risposta di Nadia è sì. Con questo workout di FaceFitness andremo a lavorare su entrambi.

FACEFITNESS / MASSAGGIO ANTI RIASSORBIMENTO OSSEO >

Coccoliamoci un pochino con una bella sequenza di massaggi per il viso ad azione anti riassorbimento osseo. Siamo portati ad immaginare l’osso come una struttura del corpo stabile ed immobile. Invece le cellule ossee sono in costante movimento.

FACEFITNESS / VIA LE RUGHE DALLA FRONTE! >

Nadia ci spiegherà come massaggiare la galea aponeurotica, uno strato fibroso che unisce il muscolo frontale e quello occipitale, fino a tutta una serie di esercizi e massaggi di rilassamento e tonificazione dei muscoli della fronte.

FACEFITNESS / LABBRA CARNOSE SENZA FILLER? >

Ecco perché è importante inserire nella nostra beauty ruotine una serie di esercizi mirati a volumizzare e tonificare le labbra per un effetto “filler” in maniera naturale! Seguiamo i consigli di Nadia.

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