ALESSANDRO DALMONTE / Fitness coach
Alessandro Dalmonte
Preparatore atletico professionista FIGC, attualmente militante nel campionato di serie B. Vince il premio come miglior preparatore atletico di lega pro. E’ laureato in scienze motorie, presso la facoltà di medicina e Chirurgia dell’Università di Padova. Personal trainer, da sempre segue la preparazione fisica di numerosi giocatori in seria A.
Alessandro Dalmonte
Preparatore atletico professionista FIGC, attualmente militante nel campionato di serie B. Vince il premio come miglior preparatore atletico di lega pro. E’ laureato in scienze motorie, presso la facoltà di medicina e Chirurgia dell’Università di Padova. Personal trainer, da sempre segue la preparazione fisica di numerosi giocatori in seria A.
/ STREAMCHANNELS /
WORKOUT / WARM UP / Basic >
Lavoriamo tutti i gruppi muscolari, sia dal punto di vista della forza che della mobilità! Un riscaldamento che ci prepara al duro allenamento!
WORKOUT / ADDOME 1 / Basic >
Allenati con noi con il nuovo workout dedicato agli addominali. Alessandro ha ideato una sessione di esercizi su misura per te per allenare l’addome e sentirti più in forma.
WORKOUT / BRACCIA E SPALLE 1 / Intermediate >
Francesca dice: siamo qui perché vogliamo lavorare. Ale prontissimo risponde: iniziamo! Zero pause.
WORKOUT / TOTAL BODY 2 / Advanced >
35 minuti di Intensive Total Body Workout: 4 circuiti, 3 serie, tutti i gruppi muscolari. I tempi di recupero sono ridotti al minimo per stimolare bene il nostro metabolismo aerobico!
WORKOUT / WARM UP / Basic >
Lavoriamo tutti i gruppi muscolari, sia dal punto di vista della forza che della mobilità! Un riscaldamento che ci prepara al duro allenamento!
WORKOUT / ADDOME 1 / Basic >
Allenati con noi con il nuovo workout dedicato agli addominali. Alessandro ha ideato una sessione di esercizi su misura per te per allenare l’addome e sentirti più in forma.
WORKOUT / BRACCIA E SPALLE 1 / Intermediate >
Francesca dice: siamo qui perché vogliamo lavorare. Ale prontissimo risponde: iniziamo! Zero pause.
WORKOUT / TOTAL BODY 2 / Advanced >
35 minuti di Intensive Total Body Workout: 4 circuiti, 3 serie, tutti i gruppi muscolari. I tempi di recupero sono ridotti al minimo per stimolare bene il nostro metabolismo aerobico!
WORKOUT / SLIDE – TOTAL BODY 1 / Advanced >
Prova gli esercizi in scivolata! Lavoriamo tutti i gruppi muscolari e tutti ad alta sinergia! Ale ci promette grandi soddisfazioni da questo allenamento!
WORKOUT / CARDIO 1 / Advanced >
Oggi stimoliamo l’aspetto cardio-circolatorio. Esercizi di aerobica brucia grassi. 1 tappetino e 1 sedia e tanto, ma tanto fiato!
WORKOUT / TABATA 1 / Advanced >
Per rendere il tuo six-pack davvero visibile, ti serve un allenamento ad alto impatto come quello che ti propone Alessandro in questa sessione!
WORKOUT / GAG 1 GAMBE ADDOME E GLUTEI / Intermediate >
Un workout GAG di 13 minuti da fare a casa senza attrezzi, serve solo un tappetino e tanta grinta! Lavoriamo a circuito con Ale e Francesca!
